生活中醫-手腳冰冷未必虛寒-中時健康

中醫師提醒,燥熱體質的人冬天也可能手腳冰冷,民眾進補要當心,以免愈補愈上火。(廖珮妤攝)天氣漸漸涼了,開始出現手腳冰冷問題嗎?中醫師提醒,末梢冷吱吱的人不見得是寒性體質,也可能是陽氣被「鬱住」,造成臟腑熱、手腳冷,此時若亂吃藥燉排骨、麻油雞等補品,恐怕更上火,補過頭引起嘴破、長痘痘、痔瘡等狀況。中醫師張文馨表示,寒體質的人平常可能會怕冷、鼻過敏遇冷空氣就發作、容易感冒、臉色脣色蒼白沒元氣、容易腹瀉、吃生冷食物就拉肚子等,女生容易有經痛、白帶、經前水腫。這類民眾冬季若要進補,張文馨說可選擇人參、黃耆、當歸、老薑等溫熱性藥材燉排骨或雞肉。避免吃冰品、西瓜、水梨、石蓮花、橘子、蘆薈等寒性食物,平常烹煮白蘿蔔、絲瓜、苦瓜等涼性食物時,可搭配屬性偏溫的薑片、蔥蒜。至於部分民眾工作壓力大、長期熬夜、嗜吃油炸重口味、冬天怕冷夏天怕熱、容易口乾舌燥,屬於燥熱體質,當體內熱氣無法散出、送不到四肢,一樣容易手腳冰冷。張文馨說,如果是燥熱體質,又吃溫補食材,恐會更上火。她建議用東洋參、何首烏、紅棗、嫩薑等較平補的材料來煮茶。尤其不宜服用高麗參,應改採西洋參或人參鬚,以免容易嘴破。中醫師羅珮琳表示,虛火、勞累的人特別容易內冷外熱,臟腑明明很上火,但手腳卻冷吱吱,民眾可以簡單的用脣色自我檢測,通常虛火旺的人,脣色偏紅,容易嘴破、口乾舌燥,在食補或藥補的選擇上,不宜太冷或太熱。民眾若有相關問題,應尋求專業中醫師診斷,找出適合自己體質的滋補方式。(中國時報)>>想知道更多請前往「健康365臉書粉絲團」按讚!關心自己的健康,守護你的每一天~

新聞出處---http://health.chinatimes.com/%E7%94%9F%E6%B4%BB%E4%B8%AD%E9%86%AB%EF%BC%8D%E6%89%8B%E8%85%B3%E5%86%B0%E5%86%B7%E6%9C%AA%E5%BF%85%E8%99%9B%E5%AF%92-News2-505.html





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王雨屏

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